Course curriculum

  • 1

    Empieza aquí

    • Bienvenida

    • Enfoque correcto

    • La preparación es la clave del éxito

    • ¿Cómo te vas a preparar?
  • 2

    Cuestiones prácticas

    • Introducción App

    • Uso equivalencias

    • ¿Cómo medir los alimentos?

    • Ejemplo de medición de alimentos
  • 3

    Ayuda a tu metabolismo con estas pequeñas acciones

    • Orden de consumo de alimentos

    • Evitar distracciones al comer

    • Masticar bien los alimentos
  • 4

    No todo es lo que comes, como vives también es importante

    • Importancia del agua

    • Di no al sedentarismo

    • Priorizar el sueño
  • 5

    Progreso no perfección

    • ¿Cómo saber si voy mejorando?

    • ¿Y si un día no seguí el plan?

    • Cambios internos que van a pasar en tu cuerpo

    • Siempre es importante reconocer en lo que hemos mejorado así que es momento de hacerlo

    • ¡Gracias!