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Aprende a Nutrirte

¿Qué veremos en este curso?

  • + de 15 videoclases

  • Guía de marcas recomendadas por grupo de alimento

  • Aprende como armar platos con porciones saludables

  • Acceso a PDF descargables para que tengas a la mano

  • Acceso online disponible 24x7

  • Acceso por tiempo ilimitado

Lo que vas a aprender

  • 1

    Empieza aquí

  • 2

    Aprende

    • Cereales y tubérculos

    • Frutas

    • Verduras

      PRUEBA GRATIS

    • Leguminosas

    • Lácteos

    • Alimentos origen animal

    • Grasas con proteína (nueces, semillas y otros)

    • Aceites
  • 3

    Aplica

    • Integrando lo aprendido

    • Entendiendo el Sistema Mexicano de Equivalentes

    • Equivalentes (porciones) por tiempo de comida

    • Conoce como armar platos balanceados

    • Ejemplo Comida Balanceada

    • Ejemplo Cena Balanceada

    • Ejemplo Snack Balanceado

    • ¿Qué hacer si aún tienes hambre?

    • Beneficios alimentación balanceada

    • Automonitoreo y Alimentos Estratégicos

    • Guía Super Marcas Recomendadas

    • ¡Gracias!